
❥材料❥
①テンペをみじん切りにする。
②フライパンに油を引き、テンペ、タコスシーズニング、水を入れて煮て、冷ましておく。
③レタスを洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
④まな板の上にペーパー(若しくはサランラップ)を引き、サンドイッチ用のパン→レタス→②のテンペ→スライスチーズの順に乗せ、端からきつめに巻いていき、ペーパーをセロテープで止め、両端をねじる。
@ayanofif様 提供

❥材料❥
①テンペをみじん切りにする。
②フライパンに油を引き、テンペ、タコスシーズニング、水を入れて煮て、冷ましておく。
③レタスを洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
④まな板の上にペーパー(若しくはサランラップ)を引き、サンドイッチ用のパン→レタス→②のテンペ→スライスチーズの順に乗せ、端からきつめに巻いていき、ペーパーをセロテープで止め、両端をねじる。
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